レッスン内容

1回80分のレッスンになります。
微かな灯りのみで、自身に集中して全身を解していきます。
様々な立位ポーズで深部を鍛えますが、どちらかというとリラックス系…
肩こり改善など、全身の凝りを解きほぐしていきます。
レッスン後は、全身スッキリして軽くなります。

レベル1	呼吸法簡単な姿勢立って行う姿勢クールダウン仰向けの姿勢

ヨガインストラクター

ヨガを通して、健康的な生活を送る事の大切さを提案しています。
何でも話せるインストラクターをモットーに、生徒さん一人一人とコミュニケーションをとり、和気あいあいとした雰囲気の教室作りに努めています。