未来の自分の為に今できる事…
ほんの1秒でもいいから身体の声を聴いてみましょう。
今自分が背中を丸めていたら、ふっと肩の力を抜いてみましょう。首が凝っていたら首を回してみましょう。これらの「今ここ」でやる事全てがヨガ。
身体に意識を向けると今出す言葉に繋がり、言葉に意識を向けると思いに繋がります。それがいつもの思考パターンに繋がって、更には生き方に繋がって、大きな力に繋がって行きます。
繋がりの連鎖を味方にする人と、繋がりの連鎖に縛られて身動き出来なくなってる人と、どちらも、ある人生の1点の「今ここ」の気づきの結果です。自分にとって大切なものとは一体なんでしょう？心を鎮めて自分自身に問いかけてみましょう。これもヨガです。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも...
教室情報
| 料金 | 火曜日 1500円 金曜日 1000円 都度払い |
|---|---|
| 日時 | 1.火曜日…10時50分〜12時 2.金曜日…10時〜11時20分 |
| 場所1 | 東京都稲城市矢野口 |
| 場所2 | 神奈川県川崎市多摩区 |
| 駐車場 | 1…近隣に大型ショッピングセンター有り 2.有料駐車場有り |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット 他、参加者には必要な物を事前連絡します。 |
お問い合わせ
yoga._.shara
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